| RU
משלוח חינם ברכישה מעל ₪120 באתר!

איך להפחית ולמתן את תופעות מחלת הסבוריאה?



אדמומיות וגרד בצידי האף? קילופים בקו השיער? הקרקפת מגרדת ואתם לא יודעים איך להתמודד? יכול להיות שאתם חלק מ- 15% מהאוכלוסייה הסובלים מסבוריאה דרמטיטיס. מחלת הסבוריאה יכולה להופיע בכל גיל ומאפיינת גברים ונשים כאחד, אולם ישנן נקודות התפרצות נפוצות סביב גיל ההתבגרות, בסביבות גיל 40 ובקרב תינוקות עד גיל שנה.

אז מה היא בעצם מחלת הסבוריאה?

סבוריאה היא מחלת עור דלקתית כרונית המאופיינת ביצירה והפרשה מוגברת של חומר שומני מבלוטות החלב של העור. תפקידן של בלוטות החלב במצב רגיל הוא לייצר חומר בשם סבום, שהוא בעצם קרם לחות טבעי, המגן על העור מגורמים חיצוניים. בלוטות החלב אצל אנשים הסובלים מסבוריאה מייצרות סבום עם רמה גבוהה של חלבון הגורם לאדמומיות וקילופים של העור, עודף שומניות בעור, קשקשת יבשה וגרד.
למעשה הסיבה להתפרצות סבוריאה אינה ידועה, ישנן מספר מחלות עור הקשורות להפרשה לא תקינה של הסבום. הפרשת הסבום תלויה במצבים שונים כגון : לחץ נפשי, מתח, חרדה, שינויי מזג האוויר (בעיקר בעונות המעבר), מחסור בשינה ותזונה לא נכונה. האזורים בהם יופיעו סימני הסבוריאה, הם המקומות בגוף בהם יש ריבוי של בלוטות חלב והם כוללים את קו השיער, מעל הגבות, בצידי האף, בסנטר, בקרקפת, באזור החזה והגב העליון.

יש לציין כי אנשים בהירים נוטים לסבול יותר מסבוריאה וניתן לראות כי במדינות בהן האוכלוסייה בעלת עור, עיניים ושיער בהירים, אחוז הסובלים מסבוריאה גדול יותר. אמנם גם לבעלי עור כהה יש סיכוי לסבול מסבוריאה, אך בהחלט ניתן למצוא נטייה גדולה יותר למחלה במדינות קרות.

להתפרצות מחלת הסבוריאה אין פתרון רפואי מוחלט, אך בהחלט ניתן להפחית ולמתן את התופעות של המחלה ואת אי הנוחות שהיא גורמת. הנטייה של מחלת הסבוריאה היא להופיע מחדש מדי פעם ולכן חשוב להקפיד על שגרת טיפולי מניעה:

השינוי מתחיל מבפנים: תזונה נכונה

טיפול בעור על ידי תכשירים חיצוניים חשוב בהחלט, אך אינו מספיק. בכל הקשור לסבוריאה, כדאי לצרוך מזונות טבעיים בעלי שומן חיוני המספקים חומצות שומן חיוניות  וויטמינים הנחוצים לעור. מנגד, כדאי להמעיט  בצריכת מאכלים המכילים פחמימות (לחם, פסטה), מזון מעובד, צבעי מאכל ומאכלים מטוגנים.

חיזוק חיצוני: תוספי מזון

מומלץ לספק לגוף את הכלים למנוע ולהילחם בסבוריאה וצריכת צמחי מרפא ותוספי תזונה המכילים ויטמינים יכולים לסייע לו בכך.

ויטמינים שכדאי לצרוך למניעה וטיפול בסבוריאה:

ויטמין A – יעיל מאוד לטיפול בסבוריאה ואקנה מאחר ומשמש כאנטי אוקסידנט המנטרל רדיקלים חופשיים ומשתתף בבניית תאים חדשים. חיוני לשמירה על בריאות העור, השיער והעצמות.
ביוטין – יעיל גם כן לטיפול בסבוריאה ואדמומיות העור. משתתף בתהליך חילוף החומרים של שומנים ופחמימות ומשפר את בריאות העור והשיער. מחסור בביוטין עלול לגרום לנשירת שיער ודלקות עור חוזרות.
ויטמין C – אנטי אוקסידנט מצוין, מנטרל מולקולות מזיקות, מסייע בבניית חלבון הקולגן ומאט את קצב היווצרותם של קמטים.
ויטמין E – אנטי אוקסידנט חשוב המנטרל רדיקאלים חופשיים, מאט את תהליכי ההזדקנות וחיוני ביותר לשיפור מצב העור וגמישותו.
צמחי מרפא – צריכת צמחי מרפא ירוקים כגון סרפד, אמנון ותמר, תלתן אדום ועוד ידועים כמטהרים את הכבד, אשר אחראי על הניקיון הפנימי של הגוף. לאחר שימוש קבוע בצמחי מרפא אלו- בכמוסות או בחליטה, ניתן יהיה להבחין בשיפור באדמומיות.

היגיינה בסיסית פלוס

בכדי למנוע התפרצות של מחלת הסבוריאה או לפחות להפחית את סימני המחלה, כדאי ורצוי לשמור על היגיינה על בסיס יום יומי ולנקות את העור ביסודיות מכף רגל ועד ראש. חשוב להקפיד על תכשירי ניקוי עדינים המתאימים לעור רגיש ואלרגי.

לחות מוגברת

על מנת להפחית את הסימפטומים של הסבוריאה יש להקפיד ללחח את העור בתכשירים דלי שומן ובאופן שוטף בכדי להפחית את תופעת הקשקשת והגירוי. יש למרוח תכשירי לחות המתאימים לעור רגיש וסבוראי על עור הפנים, הגוף והקרקפת (באמצעות קרם לחות המיועד לקרקפת) ומכילים שמנים בעלי תכונות הרגעה.

שימוש בתכשירים קוסמטיים

תכשירים קוסמטיים פרה- רפואיים הם היעילים ביותר להקלה על מחלת הסבוריאה ואינם גורמים נזק לעור. שימו לב כי שימוש בתכשירים קוסמטיים אשר אינם מותאמים לעור הסובל מסבוריאה עלולים להחמיר את הדלקת הסבוראית. לכן מומלץ להשתמש בתכשירים עדינים, היפואלרגניים המתאימים לעור רגיש וסבוראי בקביעות, בכדי לשמור על עור רגוע, ללא התפרצויות.

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אתכם