אטופיק דרמטיטיס ותזונה – כיצד האוכל שאנו אוכלים משפיע על העור

מה זה אטופיק דרמטיטיס

אטופיק דרמטיטיס או אסטמה של העור, היא דלקת עור אטופית, מחלה כרונית, המאופיינת בעור יבש, גרד ואדמומיות. המחלה פוגעת כיום כמעט בחמישית מאוכלוסיית המדינות המתועשות, ושכיחה במיוחד בקרב ילדים עד גיל 5, מצב מאתגר בכל הקשור למציאת אפשרויות טיפוליות בטוחות.

מהם הגורמים לאוטופיק דרמטיטיס?

למרות שאין אחידות דעים לגבי הסיבות להופעת המחלה, לאסטמה של העור יש מרכיב גנטי, שלעתים קרובות פוגע בשכבה החיצונית של העור. ישנם כמה גורמים נוספים שזוהו כחשודים, ביניהם: בעיה בתפקוד המערכת החיסונית, הזעת יתר, מזג אוויר חם ויבש, מתח נפשי, זיהום ואלרגיה.

אחת מדרכי הטיפול שנמצאה מועילה בשיפור מצבו של הילד או המבוגר הסובל מהתופעה, היא תזונה.

אטופיק דרמטיטיס ותזונה

למרות שאין “דיאטת אטופיק דרמטיטיס” אחת שמתאימה לכל מי שסובל מהתופעה, תזונה בריאה המכילה מגוון מזונות, יכולה לעזור לגוף להיות בריא ולטפל בעצמו. אכילת מזונות שאינם מעודדים את הדלקת, עשויה גם לעזור להפחית גם את הסימפטומים. אף שלא קיימת תרופה, קיימות משחות ללא מרשם ותרופות, שיכולות לעזור להפחית את הדלקת.

מה כן לאכול?

תזונה נכונה ונבונה לטיפול במצב של אטופיק דרמטיטיס או אסטמה של העור, דומה לתזונה אנטי דלקתית.

דוגמאות למזונות אנטי דלקתיים כוללות:

• דגים – מקור טבעי לחומצות שומן אומגה 3, שיכולים להילחם בדלקת בגוף. דגים עשירים באומגה 3 הנם סלמון, טונה, מקרל, סרדינים והרינג.
• מזונות עשירים בפרוביוטיקה – חיידקים שמעודדים בריאות מעיים טובה ונמצאים במאכלים כדוגמת יוגורט, מרק מיסו, כרוב כבוש ועוד.
• מזונות עשירים בפלבנואידים – נלחמים בדלקת. דוגמאות לכך כוללות פירות וירקות צבעוניים, כמו תפוחים, ברוקולי, דובדבנים, תרד וקייל.

מאילו מאכלים עדיף להימנע?

הקשר בין אטופיק דרמטיטיס ותזונה, יבוא לידי ביטוי 6-24 שעות (לפעמים גם יותר) לאחר אכילת מזונות שעלולים לגרום לתגובה, ולהעיד על רגישות למזון.

כדי לקבוע אילו מזונות עלולים לגרום לתגובה ולהתפתחות אטופיק דרמטיטיס אצל אדם מסוים, לרוב ימליצו הרופאים על דיאטה הכוללת הימנעות מכמה מהמזונות הידועים כגורמים למצב.

המזונות הנפוצים שעלולים לעודד התפתחות של אטופיק דרמטיטיס הנם:

• פירות הדר
• חלב
• ביצים
• גלוטן או חיטה
• סויה
• תבלינים, כמו וניל, ציפורן וקינמון
• עגבניות
• סוגים מסוימים של אגוזים

במידה ואטופיק דרמטיטיס מתפתחת באזור הידיים והרגליים, ייתכן ותתבקשו לוותר על  מזונות שאינם מכילים ניקל.

מזונות עשירים בניקל כוללים:

• שעועית
• תה שחור
• בשרים משומרים
• שוקולד
• עדשים
• אגוזים
• אפונה
• זרעים
• פולי סויה

אטופיק דרמטיטיס ואלרגיה

בכל הקשור לאטופיק דרמטיטיס ותזונה, ייתכן שתתבקשו לבצע בדיקת אלרגיה. גם אם אינכם אלרגיים למזון מסוים, יתכן ותהיו רגישים אליו ותחוו סימפטומים של אסטמה של העור, אחרי שתחשפו למאכל הספציפי.

אלרגיה למזון עלולה להחמיר את מצב העור אצל מי שסובל מאוטופיק דרמטיטיס. במקרים אלו, עדיף להימנע מאותם מזונות שמעוררים תגובה אלרגית. האלרגיות הנפוצות ביותר למזון המחמירות את הפרעות המחלה כוללות: חלב פרה, ביצים, דגים, בוטנים, סויה, אגוזים, חיטה, תפוחים ירוקים, גזר, סלרי ואגסים.

ומה לגבי אטופיק דרמטיטיס ותזונה לילדים?

ילדים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס יכולים גם להיות אלרגיים למזון מסוימים, לאלרגנים הנמצאים באוויר או בסביבתם.

קיימת חשיבות גדולה לנושא של אטופיק דרמטיטיס ותזונה לילדים. תזונה מזינה ומאוזנת חשובה, כדי לשמור על עורם וגופם של ילדים קטנים וגדולים. יחד עם זאת, חשוב שלא

להגביל את הדיאטה של ​​ילד ללא תועלת ברורה. זאת כדי לאפשר לו לקבל את כל אבות המזון, ועל מנת שלא לפגוע בהתפתחותו.

הורים רבים מדווחים כי המזונות הנפוצים שיכולים להחמיר אקזמה הם: פרי הדר, שוקולד ועגבנייה. חלק ממזונות אלו מחמירים מצב של אטופיק דרמטיטיס, כתוצאה מכימיקלים כמו היסטמין שנמצאים במזון ולא בגלל אלרגיה. ישנם מקרים בהם רוטב עגבניות עלול לגרות את העור סביב הפה, כתוצאה ממגע ישיר עם העור.

לעתים קרובות עדיף להגביל את המזונות הללו ולא להימנע מהם לחלוטין, בתנאי שהם אינם גורמים להופעת סימנים באופן מיידי.

בנוסף לתזונה, חשוב שניתן לעור שלנו תמיכה על ידי שימוש בתכשירים המיועדים לעור אדמומי ומגורה. באותו אופן בו ישנה חשיבות לתזונה טבעית ומהצומח, כך חשוב שתכשירי הטיפוח שלנו יכילו חומרים פעילים טבעיים, מצמחי מרפא ומשמנים צמחיים איכותיים המבטיחים מראה עור בריא, חיוני ונעים למגע.

סדרת מוצרי סבוקלם מיועדים לעור יבש ואדמומי הנם היפואלרגניים ונבדקו דרמטולוגית לעור רגיש. חמאת גוף שיאה, הנה בעלת סגולות טיפוליות לעור יבש ומגורה, ועשירה ברכיבי לחות פעילים לאגירת הלחות בעור. תכשיר זה מטפח את העור, מזין אותו ברכיבי לחות פעילים ומונע יובש. קרם לחות אקטיב, המיועד להרגעת עור אדמומי, מגורה ונוטה להתקלף. מועשר בויטמין E, אלוה-ברבדנסיס ותמציות צמחים לספיחת עודפי השומן, ולמניעת התרחבות הנקבוביות. סדרת סבוקלם בייבי, יכולה לתת מענה גם לתינוקות, פעוטות וילדים.