איך מתמודדים עם סימני מתיחה - מה קורה לגוף האישה לאחר לידה

כל מערכות הגוף שלנו עובדות קשה במיוחד במהלך חודשי ההיריון כדי לייצר חיים חדשים ולשמור עליהם, ולכן ההשפעה על הגוף והתופעות לאחר לידה נמשכות לאורך זמן. רוב הנשים חוות כבר בימים הראשונים שלאחר הלידה תופעות שונות, בהן כאבים עזים בבטן כתוצאה מהתכווצות הרחם, כאבים באזור התפרים, טחורים מהתרחבות כלי הדם והלחיצות במהלך הלידה, מצבי רוח משתנים בשל חוסר איזון הורמונלי, וגם הזעת יתר, בשל הצורך של הגוף להיפטר מנוזלים עודפים. נכון, התופעות האלה ממש לא נעימות, אבל הבשורה הטובה היא שרובן יחלפו מעצמן.

להקדים תרופה למכה – סימני מתיחה, נשירת שיער ופיגמנטציה

ואולם, קיימות תופעות לאחר לידה שלא חולפות מעצמן, כמו סימני מתיחה, נשירת שיער ופיגמנטציה, המצריכות התייחסות וטיפול ייחודי, כדי שלא יישארו איתך לאורך זמן. אז אחרי שסיימת לפתוח את כל המתנות מבית החולים, למדת לחתל ביד אחת ב-4 לפנות בוקר והשלמת עם העובדה ששעות שינה זה לחלשים, הגיע הזמן להתחיל לטפל ולשקם את הגוף שלך.

סימני מתיחה לאחר הלידה – איך מתמודדים? 

סימני מתיחה לאחר לידה נוצרים בעקבות השינויים הדרסטיים בגוף במהלך ההיריון. התרחבות האיברים בהיריון גורמת לפגיעה בסיבים שנקראים קולגן ואלסטין, שאחראים לגמישות העור. כתוצאה מכך, נוצרים קרעים קטנים בשכבה התחתונה של העור, שנקראת דרמיס, ואלה מופיעים כסימני מתיחה. סימני מתיחה לאחר לידה מופיעים בעיקר בבטן, באזור החזה ובאזור אגן הירכיים.

סימני מתיחה הם לא רק נחלתן של נשים כאחת מהתופעות לאחר לידה, אלא קורים גם לנשים וגברים שחווים שינויים דרסטיים בגופם. סימני מתיחה עלולים להופיע לאחר דיאטה דרסטית או עלייה משמעותית במשקל, בעקבות צמיחה מהירה בגיל הנעורים ואפילו בגיל השלישי עלולים להופיע סימני מתיחה על העור.

אחת הדרכים האפקטיביות לטיפול בסימני מתיחה היא שימוש בחמאת שיאה. אגוז השיאה שממנו מופקת החמאה גדל בעיקר במערב אפריקה. הוא בעל סגולות טיפוליות לעור יבש ומגורה, וחמאה השיאה מסייעת לטיפול בסימני מתיחה וצלוליט. מומלץ להשתמש בחמאת שיאה כבר במהלך ההיריון, כדי לסייע לעור לשמור על הלחות והאלסטיות שלו, ולהתמודד טוב יותר עם ההתרחבות שנגרמת בעקבות ההיריון. מומלץ לעסות את העור היטב בסבוקלם חמאת גוף שיאה, המועשרת ברכיבי לחות פעילים לאגירת הלחות בעור, מזינה את העור ומסייעת לו לחזור לעצמו לאחר הלידה או לאחר דיאטה. אז השקיעו בעיסוי בחמאת שיאה באזורים הנוטים לסימני מתיחה – ותוכלו לקרב קצת את החזרה לביקיני.

פיגמנטציה במהלך ההיריון ואחריו – נשיקות מהשמש 

עור הפנים מושפע מאוד במהלך ההיריון ואחריו. בשל השינויים ההורמונליים בגוף במהלך ההיריון ואחריו, נוצרים כתמי פיגמנטציה על העור ונקודות חן ונמשים נוטים להתכהות. בעקבות העלייה בהורמון האסטרוגן, אצל חלק מהנשים מופיעה תופעה בשם מלזמה, המכונה “מסכת היריון” – אלה כתמים חומים המופיעים בעיקר סביב המצח, העיניים והלחיים.

כדי לשמור על עור הפנים במהלך ההיריון מומלץ להימנע מחשיפה ממושכת לשמש ולהשתמש בקרם לחות עם מסנני קרינה. ברוב המקרים הכתמים נעלמים מעצמם אחרי התאזנות ההורמונים, ובינתיים אפשר להשתמש במייק-אפ לכיסוי שלהם. הדרך האידיאלית לכיסוי הכתמים שנוצרים על העור במהלך ההיריון כחלק מהתופעות לאחר לידה, וגם להגן על עור הפנים מפני קרני השמש המזיקות, היא להשתמש בסבוקלם אינוביישן BB קרם. הוא מכיל מייק-אפ שמעניק כיסוי מושלם לפגעי העור השונים, מסייע במיצוק העור ומכיל 20 SPF להגנה מהשמש.

לאחר הלידה מומלץ להשתמש בתוסף תזונה לשיפור מראה העור, המשלב בין צמחי מרפא וויטמינים כמו מגנזיום, ביוטין, אבץ, חומצה אלפא ליפואית וקו-אנזים 10Q. תוסף התזונה משפר את מראה העור ומסייע בשיפור מצב עור הפנים וצמצום התופעות לאחר הלידה.

נשירת שיער לאחר הלידה 

אחת התופעות לאחר לידה היא נשירת שיער מוגברת. במהלך ההיריון נשים רבות מרגישות שהשיער שלהן חזק ושופע מתמיד. הסיבה לכך היא שבזמן ההיריון זקיקי שיער רבים יותר נמצאים במצב צמיחה לעומת בימים רגילים, והנשירה מאטה. לקראת סוף ההיריון צמיחת השיער פוחתת, ונשים רבות חוות לאחר הלידה נשירת שיער מוגברת.

כדי לשמור על השיער במהלך ההיריון ולאחר הלידה מומלץ לחפוף בשמפו עדין, לייבש את השיער בעדינות במגבת ולהימנע משימוש במייבש שיער. לאחר הלידה מומלץ להקפיד על תזונה בריאה וליטול תוספי תזונה שמתאימים לנשירת שיער, כמו תוסף התזונה של סבוקלם לעור בריא.

לקחת את זה באיזי

והכי חשוב לשיקום הגוף לאחר לידה – לקחת את הכל באיזי. נסי לשים בצד את המחשבות על חדר הכושר, החזרה לעבודה או החישובים של שעות השינה האבודות. זה הזמן שלך לנשום עמוק, ליהנות מכל חיוך ואחיזת אצבע של הפלא הקטן שיצרת – ולתת לעצמך לחזור לעצמך, אבל לאט.